读了 shizu 的 HRT 资料后，观察前几年雌二醇水平，发现处于较低的计量，因此决定开始加量
原本服用方式是每天 25mg色 + 口服 2mg补，在每天晚上11点服用
根据大量资料显示，12.5mg的色已经足够了，因此色计量减至每天 12.5mg
按照原本的服用方式，第二天上午测得的雌二醇大概在 40~50 pg/mL ，处于低剂量水平
加量提出两种方案
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补的含服吸收率高于口服，并且直接进入毛细血管可能减少肝脏负担，因此改为含服
将补的计量从每天2mg改为每天3mg
含服的补在体内的半衰期非常快，大致只有（可能不到）4小时，为避免这个问题，改为一天内多次服用1mg
计划每天 9:00, 15:00, 23:00 各含服 1mg
由于补的糖衣较厚，因此在含服前进行粉末化处理，使用的是某宝购买碾药器 -
使用雌二醇凝胶。能避免口服造成的肝脏、血栓、心血管疾病风险，并且吸收率也高于补，半衰期长达37小时，但文献中也有说明，凝胶的吸收率存在较大的个体差异
计划每天 9:00 使用 2.5g（1计量尺）的凝胶
两种方案在雌激素上成本差不多，每天3mg补/2.5g凝胶的方式，成本均为每月 110 RMB 左右
为探究两种方案的可行性，尝试某方案14天后测量激素含量，然后切换方案进行对照实验
此为方案1进行14天后的结果
433.5pmol/L=118.1pg/mL，处于中剂量水平
测量方式为前一天正常服用完后，没有服用第二天早上9:00的补，空腹测量
因此可近似认为这是在距离上一次含服1mg补的12小时后测量的结果
虽然下周才会去测方案二的结果，但可以体感一波效果没方案一强。
发情都发得弱了
此为方案2进行14天后的结果
362.2pmol/L=98.7pg/mL，处于中剂量水平
测量当时为前一天正常涂抹后，没有使用第二天的剂量
可近似认为是在距离上一次使用24小时后的测量结果
结论：两种方案均能使雌二醇谷浓度达到中剂量水平，相对来说含服3mg补的雌二醇水平更高，但需要每日多次服用，而凝胶则可能有更小的风险
挺意外的，这两周都不怎么发情，但雌二醇浓度还可以