割以永治 part 1：我跟月经战斗的二十年
November 6, 2022 椒盐豆豉 5 Comments
月经，人类进化史上最大的败笔（我自封的），折磨浪费了很多壮年女性（因为是讨论月经相关话题，本文中的女性指 assigned sex at birth，后简称为女性）人生中 1/4 的时光，生产了无数塑料垃圾生化废料，在生育意愿越来越低今天用这么大的代价养着这么一个劳什子简直令人发指。
在与月经战斗了二十年后，今年我终于看到了乌云背后的幸福线，结束这种痛苦近在眼前。本文算是这场战斗的前半部分——我是谁，我（对月经的深恶痛绝）从哪来，要到哪去。年底做完手术大概会有个中篇（已更新：割以永治 part 2：子宫切除手术体验如何），再过一年来个 long term review 的下篇。
因为是月经相关，本文将大量讨论与月经相关的一切，如果不想看到相关内容请及时退出。对有月经困扰的女性同胞而言希望能提供参考帮你走向月经 free 之路，也加入了一些解释性内容供关心身边女性同胞遭遇的其他性别认同同胞了解。
本文是 10 月 patreon 金主们票选出来的内容，平票之后由氪金 patreon 高级会员福利加权本篇胜出。11 月 patreon 选题投票现已开始，这几个话题我都挺想写的，欢迎大家投票决定：
- 湾区 vs 西雅图——搬来西雅图一周年总结
- 黑五和节日季购物清单推荐
- House vs Apartment——一些居住形态讨论
月经是什么
首先一点科普source：
- 月经是女性的血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，俗称姨妈、例假等。
- 月经是女性身体为了做好怀孕准备，周期性地增厚子宫内膜储备胚胎发育所需养分，而怀孕未发生锁崩解形成的物质。
- 月经周期平均在 28 天，每次出血会持续 2 – 7 天（我摘抄这里的时候才知道竟然有幸运观众月经只来两天吗？？），通常在 12-15 岁间首次出现，在 45-55 岁“更年期”后结束。
- 部分女性会在月经开始前到开始后一两天经历腹部疼痛，严重者会经历头晕、恶心等症状。
从这个定义中可以看出，月经唯一存在的意义是——为怀孕做准备。这也是我在前面把月经称之为人类进化史上最大的败笔的原因。其他哺乳动物只有在发情时才会经历经期（不然在自然界中一个月留着么一堆血暴露踪迹还能存活下来也蛮不容易的）。而人类，狩猎采集时期平均每个女性也才生 4～5 个孩子，农耕时期也就 6～7 个，20 世纪以来随着女性受教育程度和工作比例提高掉到 2 个孩子左右就更不用说了，竟然要花费二三十年的时间每个月都浪费大量营养和资源来为一点点的怀孕可能做准备。
为什么月经对我没有任何价值
熟悉我的朋友可能知道，我连看到别人家的（supposedly）可爱乖小孩都完全感受不到可爱，更不要说自己生了。当我的圈子还没这么反生育的时候，有些人听到我说不喜欢小孩可能无法理解。这部分观众你可以大体想象一个蜈蚣爱好者向别人安利蜈蚣有多么可爱。我能理解世界上是有一部分人 fascinated by 蜈蚣的，but not me. 真的，你们再怎么觉得可爱和值得我都是感受不到的……人各有志，grow up and deal with it ok?（这句话是对我妈说的）。
反生育的人里有一部分可能只是不想自己生（接受领养），或者是不排斥生但觉得自己当不了一个好母亲所以出于责任感不生，或者出于经济原因考虑不生。Not me。如果让我跟这个东西绑定，倒找我钱我都不生的，更何况这个东西还又伤身又劳心又花钱，对我来说没有任何理由要生 & 养。我常说我的择偶标准唯一一条红线就是不能要小孩（自己随便在外面生，不要对我有任何道德和法律上跟这些小孩发生任何关系的期待），其它的从性格到长相到哪怕是性别都 negotiable。我常跟我妈说我同性恋跟我不生育是两个独立事件，但她似乎不能理解。
年轻时候还会被说”以后就想生了“，随着年龄增长，我”told you so“的资本底气也愈发足，所谓母性从来没有感受到一丝一毫，甚至 childrenphobia 可能愈演愈烈，以前在公众场合人不犯我我不犯人的小孩我还能忍，现在也会尽量远离。
为什么我不能忍月经
如果只是用不到月经所带来的功能，毕竟永久消除它需要一定 effort，所以如果副作用不是特别大的话可能也就忍了。好巧不巧，我还不像部分幸运观众一样有量轻时间少的无痛月经。虽然痛经不怎么严重，但是我从小就是加量不加价款血崩用户，小时候在中国小城市棉条根本想都不用想的卫生巾年代基本量大的头两天无法正常 function，每天仿佛裹着两斤浸透了的纸尿裤，上课动也不能动（请用林忆莲声音脑补），即便如此有时候还会无法坚持完一节课而侧漏。晚上睡觉更是没办法，我妈会从单位拿回来一些给手术病人用的医用棉垫垫着，我直到现在家里还常备着一个“姨妈毯”（因为量大就算不考虑卫生问题只考虑量晚上也没法用棉条），因此从小也练就了睡觉可以一动不动一整晚的能力。
到美国用上棉条之后情况稍有缓解，最大容量棉条 + 卫生巾垫底好歹保证了我的运动能力有所保障不用如坐针毡，量大的时候可以正常活动。加上可能那几年刚好年轻力壮，没有严重痛经，周期也非常稳定地 35 天，因此暂时跟这个问题和谐相处了几年。
直到某次朋友从沙特过来带了一些中东蜜枣，我和另一个女生朋友吃了之后突然周期就开始紊乱了（现在看来大概是巧合）。没过多久我的周期稳定在了 28 天，这倒也还好。谁想这两年来量越来越大，本来 super 能坚持 45 分钟，现在逐渐变成了只能坚持半个多小时，基本头两天无法离开厕所，出行非常受影响。痛经也逐渐开始严重，虽然不至于痛到晕厥但基本也会有大半天什么都不想干。于是我又动力解决这个问题的念头。
我进行了哪些缓解月经负面影响的尝试
短效避孕药
首先自然是最简单最常见最方便的做法——短效避孕药。其原理是口服含有雌激素/孕激素的避孕药，让身体误以为已经怀孕，以达到避孕/停止/控制月经周期的效果。使用方法一般是每天口服，然后到了一定周期时间停药把月经放出来。适应好的人可以做到一直吃药三个月才来一次月经，而且因为自己控制吃药所以可以精确控制什么时候来，达到减少对出行计划影响的效果。
我吃了大概一年，尝试了两种激素含量不同牌子的药。起初有轻微的减轻月经效果，但该来的时候会照来，如果继续吃药就会一直 spotting，最后生成一个长达两周多的月经，有段时间感觉都快要闷出皮炎了。因为效果微乎其微甚至后果更差，我决定放弃这个手段进行下一个尝试。
IUD
本来我是冲着“我再也受不了这个劳什子了老娘要割以永治”的心态去找医生的，但出于“非必要不”（……）原则，医生问我要不要再尝试一些别的更不激进的手段，遂决定尝试一下 IUD。IUD 和皮埋（implant）一样，都是通过在体内植入持续释放激素的手段达到停止月经/避孕的效果，有效期几年，相比口服短效方便很多。皮埋一般是植在胳膊上，有外伤且可以摸到，IUD 则是通过阴道放入子宫。皮埋主要目的是避孕，停经效果只有部分人有，而 IUD 对更多用户有停经效果，而且最长的有效期长达 7 年。因此我果断选择了 IUD。
放 IUD 的过程有点像 PAP smear 但更疼，放置之前尊医嘱吃了四片 ibuprofen（以前最多吃过一片）到的时候甚至有点 high high 的，还是感受到了一些疼痛。而且因为外部 intrusion 跟子宫接触更多会引起 cramp 因此还会引起一些痛经的效果。放完之后医生提醒会有 3～6 个月的适应期，期间可能会月经周期紊乱和 spotting。
放了之后我头几次月经都跟吃了短效避孕药差不多，该来照来，量稍有减少（still 很多），而且不能像药一样说停就停于是经历了两个月的每次来两三周、周期仍然是 28 天的月经（也就是说有一半时间都在月经）。想着还在适应期就先忍忍。
第三次来月经的时候，奇迹发生了（……）。是时我正在 car camping，去厕所本来就卫生条件不好也很不方便，索性一直吃药硬抗量没有很大就没临时回家。在睡前最后一次去换 tampon 的时候，我突然有比平时掉血块更强烈的下蛋感（……），下出来之后一看，这个“血块”大得异常，且有一些金属细丝露出来。立刻反应过来，该不会是 IUD 滑出来了吧。因为是在 camping site 的公厕，我果断动都没动把它捞出来的想法，拍了几张几位恶心的照片留证以防医生要看（结果并没有）之后就放上 tampon 和两片夜用卫生巾 T 字型连起来贴（因为出门在外没带纸尿裤）回车里睡觉去了。
回家上网一查才知道 IUD 是有 0.05%~8%（这个范围也是有够大的）的几率掉出来的，约医生一问医生也说有可能。给我的 option 是可以回到吃短效、再尝试一次 IUD 或者是 refer 给 Gynecology 看看能不能割。听这个医生的意思我还以为我想割就能割，就欣然决定去看 Gyn.
Hysterectomy
一个多月后约上 Gyn。想着先看看不一定能给割，所以就直接随便找了 refer 的那家医院一个还接新病人的少数族裔女医生。了解了情况之后她直接给了我当头一棒：如果事出无因的话，我们是不给做 hysterectomy 的。apparently ”annoyed by period“ 不是一个“正当理由”。但是医生补充道如果血量较大、短效无效和 IUD 也排出来的话，可以去做个 ultrasound 查一下有没有什么其他问题。
因为我 2017 年回国的时候被我妈拉着去做了一次全面体检，包括 B 超（在肚子上涂油看，孕检常见），没有什么问题，所以这次我完全没抱希望觉得这事应该是做不成了，在脑海里开始盘算去泰国或者墨西哥 medical trip 的可行性，但本着来都来了的心态还是同意去做 ultrasound。ultrasound 倒是在同医院很快约到，是用一个探头从阴道进入子宫拍片，我所在那家医院用的探头很细且会涂润滑油，因此还没有 pap smear 疼，也不用吃止痛药，轻松做完回去等结果。
此外，医生还给我开了月经时候吃能减少血量的药（某种 acid，大家可以问问自己的 OB），对我而言大概是从 super 35 分钟满变成 45 分钟满的程度，但也聊胜于无先凑合吃着。医生也提了其他选项诸如子宫内膜消融术，但是 downside 很多以及我不想再折腾（后面也发现对我的 case 不适用）就没有过多了解。
过了几天收到医生 message：坏好消息，你有一个 2.7cm 的子宫肌瘤（fibroid)。等了几周 video appointment 医生说应该也是造成月经血量增多和 IUD 滑出来的原因，治疗方法包括手术摘除这个 fibroid，也可以 hysterectomy 切掉整个子宫防止未来发生病变。我立刻不假思索地说那肯定 hysterectomy。医生建议了 Laparoscopic hysterectomy，也就是从肚子上开几个小口切除的微创手术。在此之前要先做一个 biopsy 确保没有其它病变，虽然你这个年纪和身体状况极为不常见但是是常规操作。
回到家我都准备约 biopsy 了，猛然想到要做手术还是上网查一下 review 吧，结果发现这个医生只有 1.5 星评价。加上之前解释确实不清楚，约 appointment 也磨磨唧唧，立刻决定换个医生，虽然估计要多一次 appointment 手术时间可能推后，想着反正被折腾了二十年了不差这几个月。
在网上找了一个五星评价的女医生，又等了两个月等到 initial appointment（打电话约的时候 staff 一听我要约这位来了一顿爆夸）。五星医生就是五星医生，进来见我的时候竟然已经拿着小本子提前预习好了我放在系统里的 notes 已经对情况有所了解，还感谢了我提前在系统里 sync 好了所有病历说她第一次见病人这么做（之前系统好像确实有点问题我时隔几周试了几次才成功）。
这个医生跟我又过了一遍 option（切 fibroid 和切子宫）确认了我决定切子宫之后说，她做的所有病人都没有后悔的，她自己也做了，她因为当时人在波士顿是最好的专家，还专门跑来西雅图找她好朋友做的，做了出去吃饭庆祝的时候觉得 best decision ever（我立刻脑补了一些 Gray’s Ananomy 剧情）。并且建议了创口更小恢复更快的 Vaginal hysterectomy 而不是之前医生建议的 Laparoscopic，还说我又不是 70 岁根本没必要做 biopsy。我问医生所以我这个 fibroid 多大，医生说我们一般拿胎儿比较，你这个 6 周了吧。
我问医生所以应该休假多久，医生说 well 你知道嘛人和人不一样的，有的人担心丢工作所以 2 周就回去上班了，很多人休 4 周，有些人想说来都来了好好利用休 6 周也不过分。你想休多久我都可以给你写。我：6 weeks it is!!! 我内心：不愧是 5 星医生。
轻松愉快地讲完各种注意事项之后我和她特别友善的 staff 约好了时间（为了等女朋友来陪约到了 12 月，我本来对美国医疗系统 0 信心完全没想到能约到今年）。
本来甚至有点怕新的医生觉得我的情况不至于要切子宫所以爹我不给做，还做好了最坏打算就去约之前那个医生，结果没想到这么顺利就约好了。回家路上我简直像之前一段 burnout 的经历从公司 last day 离职回家一样高兴，回家就立刻发了这么一条嘟，喜悦之情溢于言表：
割以永治 thread 正式开启！！！！I’m so happy right now！！！！ :dancing_lizard: :dancing_lizard: :dancing_lizard: 如果出了什么小概率事件我死了那也是高兴死的
喜迎割以永治
医生那边方案定好之后，就跟 manager 开始打招呼我要休病假。不愧是我的 dream company，完全没有收到 manager 的任何 push back，打好招呼之后我就开始联系 HR 和 leave team 开始走流程。
令我惊喜的是本来我以为 leave 期间只有 67% 的 pay，没想到 leave team 的人跟我一过，原来我们公司会补齐州政府 cover 的部分是 100% pay。简直锦上添花。要来各种表格之后发给医生医生也很快填好了，现在坐等手术开始假期开始。
本来之前我对 hysterecotomy 的固有印象也是“毕竟是个手术，虽然看了她乡上邓布利多教授的经验帖，还是觉得割了有副作用比如加速衰老提前更年期“之类的，因此拖到三十多岁才开始考虑这个 option，并且心态是”为了解除这个烦恼这些副作用我能忍“。今年开始认真考虑这个可能性并且跟若干 nurse 和医生聊过之后才发现之前的被劝退很大程度上是“女人不生孩子不完整”的 gaslight，副作用比我想象中的小很多，相见恨晚。当然，我还没有经历这个手术不能完全确定，但推荐被月经困扰并且完全没有生孩子打算的女性可以至少去了解一下这个 option，而不是一听到就想当然的被劝退（就像当初我在给很多人安利 MAVNI 很多人一听是“参军“觉得很大 commitment 就不去了解，失去了机会才追悔莫及一样）。
剩下的就是安心等手术开始了，现在每每计划行程想道以后再也不用为了月经这个劳什子影响行程就笑得合不拢嘴。做完手术恢复的差不多了我会再来写这篇文章的 part 2，估计过一年之后再来个 long term review。
割以永治 part 2：子宫切除手术体验如何
January 14, 2023 椒盐豆豉 1 Comment
既然我已经活蹦乱跳地开始出去玩了，感觉应该把这个之前立下 flag 要写的手术体验短期 review 一鼓作气写了。关于我为什么选择了切子宫（Hysterectomy）的原委请看本系列第一篇：割以永治 part 1：我跟月经战斗的二十年。其实我术后短期也有一直在长毛象直播，有长毛象账号的感兴趣的朋友可以去 follow 一下这个 thread。
我手术是 2022 年 12 月 20 日做的，所以现在已经过去了二十多天，觉得可以比较全面地写短期体验了。大家一年之后还记得话可以来鸡我写个长期测评。
术前准备
预约前一周护士如约打来电话告诉我手术具体被安排在几点，给了我一些注意事项，同时给了两份电子版材料的注意事项。这些注意事项包括：
手术前一天
- 用之前发的特殊消毒沐浴露洗澡
- 如果有在吃一些药的话停止这些药（有些药需要提前 7 天停），护士会跟你具体确认哪些需要停哪些不需要
- 午夜之后不能再吃东西
- 会接到电话跟我确认第二天的具体手术时间
手术当天
- 出发前用之前发的特殊消毒沐浴液再洗一次澡
- 身上不能戴首饰、香水、润肤乳等
- 我是当天第一场手术（7:15am），要 5:30am 就到场
- 到了停车场进门之前喝 8oz 苹果汁，除此之外水术前两小时之内就不能喝了
- 手术结束我从麻醉中清醒被确认可以出院之后需要一个负责任的成年人（responsible adult）来接我，任何人都可以不需要有任何亲属关系。那个手册上还写着开车送你回家或者陪你坐公交，我和朋友还说道之前那个所谓孤独列表独自做手术算什么，做完手术还得被迫坐公交的才是惨。
术后
- 术后 24 小时最好有人陪
- 术后 24 小时后之后可以洗澡把手术时候涂在大腿附近的膏洗掉
- 如果出现发烧超过 38 度、头晕恶心、吃止痛药也压不住的疼痛或者月经那么多的出血的话赶紧联系医生，可能是感染的迹象
整体而言准备工作还是比较少的。我把注意手册也发给了两个要来侍寝照顾我的朋友，大家分别过了一遍需要准备什么（结论是只需要提前买苹果汁）。
直到打了这个 prep call 我感觉我才对要做手术这件事情具像化了起来。
手术当天（day 0）
抵达医院
因为 5:30am 就要到医院，我 4 点多就起来焚香沐浴消毒自己，然后开车去接我的朋友家 pickup 朋友，这样我做手术的时候她可以直接把我车开走，晚点来我家照顾我的时候不用担心额外停车问题。
此外赞美 UW 的手术中心，停车 check in 什么的指示牌非常明白，没有手册地图应该也找得到。在停车场喝完苹果汁之后很顺利地 check in 了之后很快就被叫进去了。外面等候室上还有个显示器显示了病人编号和当前状态（如准备中、手术中，做完了在恢复等等），如果陪同人员在外面等的话可以直接看状态。问了护士我的手术大概三小时，麻药恢复一两个小时，醒来之后再复健两三个小时，估计要下午两三点才出来。问了朋友住得离多近工作人员会算好提前量打电话通知。
手术 prep
手术区就只有我本人和医护人员可以进去了。里面有很多个三面有墙一面是帘子的恢复室，里面放着一张有轮子直接可以推去手术的担架床、心电图、血压等各种检测设备，还自带厕所，我出来之后才想起来拍一张：
护士大叔给了我几个大塑料袋子把我自己的衣物放进去，换上了那种屁股开口的病号服之后就乖乖躺在床上。床上还会有个充热气的塑料垫子给我盖着，确保腿部血液循环。让我自己收集点尿来尿检，我拿着小量杯进厕所一蹲下就尿了完全忘了要收集这事……想起来为时已晚，死憋活憋别出来两滴。不过尿检主要目的应该是看有没有怀孕，我百分之 8000% 知道自己没怀所以没有太担心。
然后就躺在床上乖乖等。等候期间大概进来了几百个（？）不同的人（我一个名字都没记住），检测各种数据（我能看出来的有心率、血压、血糖、血常规（血小板红细胞白细胞什么的）、心电图等。基本上每个人都会让我重复自己的名字生日以及今天做什么手术，确保万无一失不会做错病人。护士还预先给我吃了缓解焦虑的药和口服止痛还是麻醉药。
临近手术麻醉师出现了，给我手上扎针挂吊瓶（IV）开始打一些不明液体（……应该是麻醉 prep 的东西啦，他解释了但我没记住= =）。第一次还扎失败了拔出来又扎了一次，后来第一个针眼就青了一周多= =。这个吊针不知道是美国用的不一样还是手术的跟普通吊针不一样，有个特别大的可拆卸针头，应该是自带密封装置的，可以随时把管子拔下来手上带着缠了一圈固定好的枕头走来走去（去厕所什么的）。打这个针反正没有特别明显的感觉。
麻醉师解释了等下进手术室会戴上氧气面罩，看情况能不能自己呼吸就插管。他还说了个比喻，进手术室像是一个 NAS car service station，其中我是那个 car，其他一大堆工作人员会涌上来插管子的插管子检查的检查等等。
最后我的医生穿着手术服出现了，因为是唯一一个之前见过的人而且我对她印象极好（详情见这个 thread 或者上一篇博客），特别有亲切感。医生跟我讲了两句话之后就有一种 let’s do this 的感觉，然后电光火石之间我就被连着担架床推进手术室了。
手术室看起来像电影里那种实验室，最显眼的是两个巨型多光源大圆灯，果然像 nas car （其实我脑补的是 F1 ) station 一样一大堆涌过来（我的主视角请脑补西游记”你醒啦“的表情）。让我自己从担架床滚到一个很细的手术床，很快接上麻醉戴上氧气面罩我就昏迷过去了。再醒来已经回到了恢复室。
术后
恢复室有一个护士在录入一些数据，解释情况，给我吃止痛药，喂我吃一些流食等。我问顺利吗，护士说很顺利。我当时的感觉像一个很严重的痛经，于是又问护士要了一片 oxycodone。此时我才发现肚子上完全没有伤口，手术是纯 vaginal 的（其实之前医生解释过，但是我老印象别人肚子上都开口了就不是特别确定）。
测了好几次躺着、坐在床边和站着的血压，还给陪同朋友打电话 update 了一下我醒了，晚点能尿出来可以 discharge 了再叫她过来。因为血压还有点低所以不让去正常厕所，大概 12 点的时候试图尿尿，先试了 bed pan，尿不出。又试了一个凳子挖洞的便携厕所，还没尿出来。回到床上 oxycodone 的效果上来了，一觉睡了三个小时。再起来血压恢复正常，就在护士的搀扶下去了正常厕所，成功尿出一点，于是就被 discharge 了，护士打电话叫了陪同的朋友来接我。
有专门的运送人员推着轮椅把我送到车上。药房很贴心地在车库门口，朋友去领了 oxycodone 和泰诺（布洛芬家里已经有了）以及泻药（因为 oxycodone 会有便秘副作用，以及本来身体内部做手术的地方跟肠道接触可能会潜意识地不大敢用力拉屎）。朋友把车开到门口在运送人员的帮助下我就被搀上车了。
回家
回家之后就基本一直在床上躺着，照顾我的朋友们煮好了鸡汤晚上成功吃了一点。还是痛经的感觉，一直在用暖宝宝小鳄鱼暖着（说到这个小鳄鱼，之前去奥兰多玩感觉很有当地特色又能当痛经暖宝宝就顺手买了，然后意识到不对啊我马上就不用痛经了，但没想到做手术还是用上了哈哈哈）。瞌睡还是特别多，醒来几次都又睡回去了。期间大概三小时交替吃一次泰诺和布洛芬，没有疼到觉得要吃 oxycodone 的程度就没吃。到下午基本上就能比较稳地自己起床、上厕所、走来走去了。
小鳄鱼暖宝宝
短期恢复（Day 1～Day 7）
医嘱是不可泡澡、不可插入式性交（并且贴心地说可以口交和刺激阴蒂……:(´ཀ`」 ∠): 不愧是美国的医院非常关注大家性生活了）、不可腹肌过度用力，不能提超过 10 磅的东西。伤口愈合/手术残余的 spotting（一点点血）是正常的，但如果血出到像正常月经一样就赶紧联系他们。
Day 1
痛经感基本没有了已经不吃 OTC 止痛药了，就是坐和走路的时候还是会小心一点，大多数时间躺着比较舒服。这恢复也太快了，真•无痛人流（不
Day 2
因为 Day 1 没拉屎所以几遍没吃 oxycodone 也吃了少量的泻药，day 2 成功喷稀，体温也从刚做完手术的 37 度出头降到了正常体温（我一般 36 度多），确认了自己大概是没有什么感染风险了。
此外早上起来收到几个 missed 了的我的医生的夺命连环 call，以及医生给我短信 & 系统 message 说 lab work something’s (very) wrong 让我打给她。我惊慌地打过去之后发现是她的 home phone 背景里不知道有小猫还是小孩的声音。她说昨天术前抽血发现我超级贫血外加白细胞 count 什么的也超低担心有大问题。听到这个我松了口气，因为一个月前我刚抽过血没啥毛病，免疫系统从大学之后也都超级强壮，凝血也没有任何问题。她听说了后也稍微松了口气，说可能是贴错了，不过保险起见还是再去测一下。这个医生真是超级负责。
于是朋友们跟我一起去验血，顺便我的其他生活感觉都能自理了就送她们回家了。术后第一次开车（6 分钟），感觉肚子还是会有点用力因为不大敢坐（但其实没事）。
我 3pm 去抽的血，大节前的 5pm 医生从 home phone 打过来告诉我 blood count 完全没问题，估计之前的问题是要么是工作人员操作失误抽了在打吊瓶的血要么是别的骨髓有问题的人的，反正我的很正常。她还说她听到消息非常 relieved，还帮我取消了之前以为有问题时候订的骨科（…）预约。太感人了太负责了。
Day 3
第一次上称，比术前最轻体重轻了三四磅，比稳定体重轻了六七磅。切掉的子宫和宫颈本身只有 0.3～0.4 磅，所以应该是最近没食欲吃得少降下来的。这两天朋友们也是轮番投喂了我很多病号餐超级感动。
Day 6
和朋友走路 15 分钟去看电影，看完等饭吃期间逛了逛商场走路外加饿的感觉还是有点虚。
Day 7
出门散步了 50 分钟，我超猛。除了走久走快了感觉还是会有点累之外基本恢复正常了。
开始浪啦（术后两三周）
Spotting 停止了。
吃饭已经放开吃辣了，基本一切恢复正常。
开车完全正常了，这篇文章就是在从西雅图到加州的 road trip 里在 motel 里写的。甚至今天开了 8 小时没觉得累考虑了一下要不要一下开去湾区，最后觉得要住朋友家有点社恐需要自己的空间而作罢。出远门不用计算月经时间和要带多少棉条卫生巾纸尿裤真是太爽了！！！！！！！！比我干过所有的女权活动都 liberating！！！！
锻炼方面，不失去锻炼能力都不知道我这么爱锻炼……不能锻炼好难受。已经在克制不提 10 磅以上的物品了，但是帮朋友 cat sit 猫跑了被迫抱过几次。另外手贱还引体向上过两次，好像也还好，但引体向上和俯卧撑的正式训练没敢恢复。在家用哑铃的 plates 小重量举了几次铁。hiking 还没敢走 medium 的，easy 的已经随便走了几个了。kayak 还没敢去。前两天刚去爬最简单的墙复健了一下，没敢爬用 core 的 overhang，用手的简单的爬得挺正常也没觉得累。
（应猫主人和粉丝要求加入猫照）
还在尊医嘱 6 周之内不能泡澡游泳。好想泡澡！
另外本 self identify as 顺女的人因为长得穿得太像“男的”出门从来不会被认对外加最近自宫了（which 我觉得这个怀疑理由不成立，猫和狗绝育了也还是被大家用原来的性别 refer 呀只是公猫偶尔被调侃的时候会说是小太监）已经被 question 好几次是不是 in transition or non binary or fluid or anything 了甚至在 gates foundation 随手拿 pronun pin 我看到有 she/they 的想拿都被朋友劝阻了因为说我应该需要 over correct 一下不然更会被误会
短期术后感想
Highly recommend! 恢复比我想象中还快，体外无创口感觉手术跟没做似的。出门不用考虑月经周期和带半箱子的棉条卫生巾纸尿裤真是太爽了。
当然我才做完手术 20 多天，don’t quote me on that. 晚点来写长期测评。
愿大家都没有月经困扰。
